Бүгін немен тыныс алдыңыз?
Тыныс алатын ауаңыз күн бойы өзгеріп отырады. Жұмысқа жаяу жүру, кептелісте тұру, үйде отыру — әр орта сізді PM2.5-тің әр түрлі деңгейіне ұшыратады. Бұл құрал сіздің күнделікті жұтуыңыздың жалпы суретін береді.
Сіздің күніңіз
Тірі картадан тексеріңіз немесе қолмен енгізіңіз
Серуен, спорт, көлік күту
Машина, автобус, такси
Кеңсе, сынып, дүкен
Ұйқы, тамақ пісіру, демалыс
—
Breathing this air today was like smoking
— cigarettes
Berkeley Earth methodology: 22 µg/m³ daily avg = 1 cigarette/day
Қайдан келді
—
Не істей аласыз
- → Ластану жоғары күндері далада болу уақытын азайтыңыз — әсіресе физикалық жүктемелерді.
- → Көлікте терезелерді жабық ұстаңыз және рециркуляция режимін қосыңыз.
- → Үйде HEPA сүзгісі бар ауа тазартқыш PM2.5-ті 50–80%-ға азайтады.
- → Далаға шықпас бұрын ауа сапасын тексеріңіз.
Бағалау ДДҰ және EPA зерттеулерінен алынған орташа тыныс алу жылдамдығы мен бөлме/далада PM2.5 арақатынасына негізделген. Жеке әсер әр түрлі болуы мүмкін.
Соңғы 24 сағатты қалай өткізгеніңізді және аймағыңыздағы PM2.5 деңгейін енгізіңіз.
ДДҰ тәуліктік орташа PM2.5 15 мкг/м³-ден төмен болуын ұсынады.